건강하게

갑자기 꼬리뼈가 아픈 이유 뭐가 있을까? 안녕하세요, 오늘은 꼬리뼈가 아픈 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 꼬리뼈 꼬리뼈는 미골, 미저골 이라고 부르는데요, 영어로는 coccyx 라고 표기 합니다. 꼬리뼈는 원래 사람은 꼬리가 있었지만 점점 진화하면서 이 부분이 퇴화되어 그 흔적으로 꼬리뼈라는게 남아 이름이 붙여졌다고 알려져있죠. 평소대로 일상 생활을 하는데 갑자기 꼬리뼈가 아픈 이유를 알아보기에 앞서 요즘 꼬리뼈 통증을 호소하는 사람들이 점점 많아지고 있다는데요, 아무래도 장시간 앉아서 업무를 보는 사람도 많다 보니 꼬리뼈에 무리가 가는 케이스도 증가하는 추세라고 합니다. 꼬리뼈 부상이나 또 심하게 무리가 가서 치료가 필요한 경우 원래 상태로 회복하는데 시간이 오래걸리는데 이는 꼬리뼈 회복 속도 자..

가드넬라균 Gardnerella Vaginlis 집중분석 안녕하세요, 오늘은 가드넬라균 원인과 증상, 치료 및 예방법에 대해 알아볼텐데요, 최대한 빠짐없이 정리했으니 읽어보시고 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 가드넬라균 가드넬라균은 가드렐라, 가드넬라 등으로도 불리는데, 세균성 질염을 유발하는 상당히 흔한 세균의 한 종류 입니다. 가드넬라균에 의해 질염이 발생한다고 해서 가드넬라균 질염 Gardnerella Vaginlis 라고도 부르는데요. 현재 여성에게는 질염, 가드날레균 남성에게는 전립선염, 요도염을 유발할 수 있는 균이라고 보여지고 있습니다. 쉽게 말해 여성 뿐 아니라 남자, 남성도 감염될 수 있다는 뜻이죠. 세균성 질염을 일으키는 세균으로 가장 보편적이기도 한 존재인데요, 정확하게 말씀드리면 외부로..

연자육 먹는방법, 효능 알고 챙기자구요 안녕하세요, 오늘은 연자육 관련 정보를 가지고 왔는데요, 연자육이 무엇인지, 연자육 먹는법 레시피는 어떤 것이 있고, 또 알려진 연자육 효능은 무엇인지 함께 알아보도록 하겠습니다. 연자육 연자육은 흔히 연꽃의 씨앗으로 많이 알려져 있는데요, 연실, 연밥, 상련 모두 같은 말 입니다. 주로 종피를 번겨 말린 다음 약재로 많이 사용되고 있는데요, 연자육 제철은 9월~10월 입니다. 연자역은 마치 연근과 같은 아삭한 식감을 가지고 있는데, 냄새도 거북하지 않고, 맛도 밤맛 이랑 비슷해서 큰 부감없이 먹을 수 있는 식물로 알려져 있습니다. 연자육 먹는법 먼저 밥반찬으로 만들어 먹을 수 있습니다. 연자육을 불려준다음 물 1컵, 꿀 2스푼, 간장 1/4컵을 넣고 감자나 두부조..

공복혈당 낮추기 생활속에서 실천해 보세요 안녕하세요, 이번 포스팅에서는 공복혈당 낮추는 방법과 도움을 줄 수 있는 음식에 대해 함께 알아보고자 합니다. 요즘 당뇨라는게 나이, 성별 구분없이 전 연령대에서 나타나고 있는데요, 일반적인 질병과는 다르게 당뇨 증상은 심하지 않은 경우 뚜렷이 나타나지 않기 때문에 평소 잘 관리하는게 무엇보다 중요합니다. 공복혈당에서 혈당 무슨 뜻? 흔히 당뇨와 관련해서 혈당이 높다, 혈당관리를 해야한다, 이런 이야기를 주변에서, 또 TV방송에서도 많이 접해보셨을텐데요, 당뇨 환자들에게만 혈당 수치 관리가 중요한게 아니라, 일반인에게도 정말 중요하답니다. 여기서 혈당이라는건 포도당의 농도를 의미한다고 보시면 되는데요, 우리 몸이 사용하는 에너지원으로 우리가 너무 피곤하거나 과로하..

술마시고 타이레놀 같은 두통약 먹으면 왜 안될까? 안녕하세요, 오늘은 술먹고 두통이 있을때 왜 타이레놀 같은 두통약을 먹으면 안되는지 알려드리고자 합니다. 술먹고 머리아플때 두통약 왜 안될까 우선 타이레놀 성분을 보면 '아세트아미노펜' 이라는 물질이 있는데, 이 물질은 진통을 가라앉히고 해열 효과가 있어, 우리가 흔히 발열이나 두통, 치통 등 통증이 있을때 일상 생활에서도 많이 활용하죠? 근육통 약이나 감기약, 진통제 등에는 '아세트아미노펜' 이라는 물질이 들어있는 경우가 많아요. 아세트아미노펜 저 개인적으로도 평소 두통약으로 타이레놀을 종종 활용하는데, 여기서 문제는 하루 4,000미리그램 이상 이 성분이 몸에 들어오면 심각한 간 손상을 초래할 수 있다는 점이에요. 모든 약이 당연히 정량만 복용해야 하..

쉽게 목에 키스마크 없애는 방법 없을까? 안녕하세요, 오늘은 달갑지 않은 손님! 바로 키스마크 관련 정보를 나눠볼까 하는데요. 키스마크? 먼저 키스마크가 무엇인지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 키스 등 스킨십을 하다 보면 간혹 심하게, 또 너무 자주하면서 목이나 볼 주변 피부가 멍 드는 경우가 종종 있는데요, 이를 흔히 키스마크 라고 합니다. 보통 스킨십을 통해 생기다 보니 목에 키스 자국이나 키스마크가 남는 경우가 많은데, 꼭 이런 경우가 아니더라도 어린아이나 강아지가 뽀뽀를 했을때 생기기도 해요. 키스마크 생기는 이유 키스마크는 쉽게 말해 붉은, 혹은 검붉은 멍자국 이라고 보면 됩니다. 즉, 해당 피부 표면이 손상되었다는거죠. 물론 건강에 심각한 문제를 일으키는건 아니지만 아무래도 다른 사람의 시선..

권연벌레 정체 알아보고 예방, 퇴치하기 요즘은 위생이 좋아지고, 생활환경이 깨끗해지면서 집에서 벌레를 찾아보기 쉽지 않은데요. 하지만 불과 얼마전까지만 해도 개미나 바퀴벌레는 물론, 쥐까지 집에서 나오는 경우도 심심치 않게 발생했답니다. 권연벌레 새집에는 거의 없지만 유독 오래된 집에서는 여전히 목격되는 벌레가 있는데, 바로 권연벌레 입니다. 권연벌레는 딱정벌레 빗살수염벌레과 곤충으로 Cigarette beetle 또는 tabacco beetle 이라고 부릅니다. 크기는 대략 2mm~4mm로 굉장히 작은데요, 수명이 3개월 정도로 짧지만 번식력이 엄청나다 보니 제대로 예방이나 퇴치를 하지 않는다면 삽시간에 늘어나기 쉽습니다. 주로 따뜻한 날씨에 많이 활동하는 곤충이에요. 권연벌레 피해 권연벌레는 워낙 작..

신생아 눈초점 시력 알아보고 눈건강 주의사항 체크 아기를 낳아 키우다보면 우리 아이 시력은 괜찮은지, 사물은 잘 인식하고 분간하는지에 대해 궁금해하는 경우가 있습니다. 간혹 신생아 눈초점이 잘 안맞는거 같거나, 시선이 엉뚱한 곳으로 가 있으면 아무래도 걱정이 앞설 수 밖에 없을텐데요. 지금부터 신생아 눈초점과 시력, 추가적으로 신생아 눈건강 관련 내용을 함께 알아보도록 하겠습니다. 신상아 눈초점 시기, 맞추는법 일반적으로 신상아 눈초점 시기는 4주차부터 시작을 하는데요, 보통 신생아 모빌을 활용하고, 요즘은 신생아 초점책을 많이 사용하는거 같습니다. 신생아 모빌 위치는 아기 눈에서 30cm ~ 60cm 정도 거리를 두면 되고, 처음에는 30cm에서 시작한 다음, 조금씩 조금씩 거리를 띄워주면 됩니다. 이..

나폴레옹 수면법 제대로 알아보자 많은 사람들이 관심을 갖는 수면법 중 하나가 바로 나폴레옹 수면법 인데요, 보통 하루 4시간 수면법 이라고도 불리죠? 오늘은 나폴레옹 수면법이 무엇이고, 훈련 방법은 어떻게 해야하는지, 또 장점과 단점에는 어떤것들이 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 나폴레옹 수면법 유래 프랑스 군인 출신의 나폴레옹 보나파르트는 프랑스혁명의 사회적 격동기 이후로 제1 통령이 되어 다양한 개혁을 펼치고, 유럽 여러나라를 정복한 인물이죠? 짧은 시간에 많은 일을 하기 위해 하루 평균 3시간~4시간만 자면서도 피곤함이나 수면부족을 거의 느끼지 않았다고 하는데요, 분명 나폴레옹 수면법을 통해 더 많은 일을 할 수 있었던 건 사실일겁니다. 나폴레옹 수면법 4시간 수면 본래 우리 몸은 하루에 최소 ..

오늘은 우리가 흔히 부르는 불주사, BCG 백신에 대해 살펴보고, 불주사 맞는 이유도 함께 알아보도록 하겠습니다. 불주사 맞는 이유 불주사는 Bacillus Calmette-Guerin vaccine (BCG)으로 소아결핵 예방접종을 목적으로 맞습니다. 1952년부터 불주사 접종이 시작되었으니 그 역사도 상당히 긴 편이죠? 어린 아이들의 경우 면역력이 약할 수 밖에 없기 때문에 당시에는 널리 퍼져있는 결핵을 예방하고자 하는게 그 시초 입니다. 불주사를 맞으면 보통 10년에서 15년정도 효과가 지속되고, 결핵 발생률 역시 20%대 까지 떨어집니다. 즉, 결핵을 예방하는게 불주사 맞는 이유인 셈입니다. 불주사 흉터 생기는 이유 보통 우리나라 국민 중 20대 후반 이상이라면 팔뚝에 흉터자국이 있는 경우가 많죠..