건강하게

나폴레옹 수면법 제대로 알아보자 많은 사람들이 관심을 갖는 수면법 중 하나가 바로 나폴레옹 수면법 인데요, 보통 하루 4시간 수면법 이라고도 불리죠? 오늘은 나폴레옹 수면법이 무엇이고, 훈련 방법은 어떻게 해야하는지, 또 장점과 단점에는 어떤것들이 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 나폴레옹 수면법 유래 프랑스 군인 출신의 나폴레옹 보나파르트는 프랑스혁명의 사회적 격동기 이후로 제1 통령이 되어 다양한 개혁을 펼치고, 유럽 여러나라를 정복한 인물이죠? 짧은 시간에 많은 일을 하기 위해 하루 평균 3시간~4시간만 자면서도 피곤함이나 수면부족을 거의 느끼지 않았다고 하는데요, 분명 나폴레옹 수면법을 통해 더 많은 일을 할 수 있었던 건 사실일겁니다. 나폴레옹 수면법 4시간 수면 본래 우리 몸은 하루에 최소 ..